Ingrediente:

- 3 linguri seminte de canepa decorticate
- 2 mango
- 400 ml apa plata

Semintele de canepa se pun la inmuiat in apa rece, si se lasa la frigider cateva ore, sau peste noapte

Apoi se pun in blender cu tot cu apa, si se mixeaza pana se transforma in lapte

Mango se curata de coaja, se taie cubulete, si se adauga peste laptele de canepa

Acum puteti adauga miere, sau alti indulcitori, eu nu am mai adaugat nimic deoarece mango era foarte dulce. Se mixeaza totul in blender pana se omogenizeaza

Apoi compozitia se pune in masina de inghetata sau la congelator. Este delicios!